उन्हाळी मैदानी कॅम्पिंग, या सुरक्षिततेच्या धोक्यांकडे दुर्लक्ष केले जाऊ शकत नाही!

Fकिंवा ज्यांना मैदानी कॅम्पिंग आवडते, कॅम्पिंगई उपकरणेआणि मूलभूत मैदानी ज्ञान आवश्यक आहे, कारण आउटडोअर कॅम्पिंगसाठी सर्व प्रकारच्या आपत्कालीन परिस्थितींना तोंड द्यावे लागते, त्यामुळे पुरेशी उपकरणे आणि मैदानी खबरदारी घेणे अत्यंत आवश्यक आहे, तुम्ही निवडू इच्छित असलेल्या स्थानानुसार बाहेर कॅम्पिंग करताना, उपकरणाची निवड निश्चित करण्यासाठी हंगाम आणि हवामान. , जेणेकरून घराबाहेर उपकरणांच्या कमतरतेमुळे उद्भवणारे काही धोके टाळता येतील. यामुळे घराबाहेरील अपुऱ्या उपकरणांमुळे होणारे काही धोके जास्तीत जास्त टाळता येतील आणि जर तुम्ही गाडीने कॅम्पिंग करत असाल तर ते अधिक सोयीचे आहे.







उन्हाळ्यात केवळ पाऊस, उच्च तापमानच नाही, तर उन्हाळ्यात जरी हवामान उष्ण असले तरी उन्हाळ्यात अनेक लोक उन्हाळ्यातील बाह्य क्रियाकलापांसारखे असतात, परंतु उष्ण तापमान आणि मुसळधार पाऊस आणि इतर कारणांमुळे उन्हाळ्याच्या बाह्य क्रियाकलापांमध्ये अनेक बाबी असतात. लक्ष देणे आवश्यक आहे, खालील खबरदारी फक्त तुमच्या संदर्भ वाचनासाठी आहे.



टीप â



मोबाईल संप्रेषण उत्पादनांचा कमी वापर, बाहेर कॅम्पिंग, अचानक विशेष हवामान, आश्चर्यचकित होणे, गडगडाटी हवामान, पाऊस टाळण्यासाठी घराबाहेर मोठ्या झाडे आणि इतर वस्तूंखाली असू शकत नाही, अनेक लोक गडगडाटी सुरक्षेच्या मुद्द्याखाली मोबाइल संप्रेषण उपकरणांच्या वापराकडे लक्ष देत नाहीत, अशा परिस्थितीत खराब हवामान, रेडिओ लहरी प्रसारित करणे आणि प्राप्त करणे ही उपकरणे विजांचा झटका आकर्षित करणे सोपे आहे, जोपर्यंत इंटरनेट किंवा वायरलेस नेटवर्कशी जोडलेले आहे तोपर्यंत विजेचा झटका येण्याची शक्यता आहे, पाहू शकत नाही की वेळेत परत जाणे किंवा बाहेर काढणे, अनेकदा विचार करा कुटुंब किंवा मित्र आणि नातेवाईकांना संपर्क देणे, म्हणून, सुरक्षिततेसाठी, आवाजापासून दूर नसलेल्या परिसरात वीज चमकत असताना, रेडिओ सिग्नल संप्रेषण उपकरणे न वापरण्याचा प्रयत्न करा.




गुहेच्या अज्ञात परिस्थितीत प्रवेश करणे टाळा, निसर्गात अनेक प्रकारच्या नैसर्गिक गुहा आहेत, तसेच उत्खनन केलेले बोगदे आणि खाणी इ., काही साहसी आणि विहीर लोक उत्साह शोधण्यासाठी पुढे जातात. पावसाळ्यापूर्वी या गुहा वेळेत रिकामी करा, अन्यथा पूरस्थिती मोठी समस्या निर्माण होईल.




डोंगराळ प्रदेशात कॅम्पिंगची निवड, अचानक आलेला पूर आणि इतर धोके टाळण्यासाठी, जंगलात तळ ठोकून, काही शिबिरार्थी डोंगराच्या माथ्यावर आणि इतर उंच ठिकाणी तंबू छावणी निवडतील, तर झाडे आणि इतर उंच वस्तूंपासून दूर राहून विजेचा धक्का लागू नयेत. मध्ये, पावसाळ्याच्या दिवसात उंच ठिकाणी कॅम्पिंग करणे आवश्यक आहे, परंतु तंबूमध्ये बहुतेक वेळा धातूचे भाग असतात, खुल्या उंच ठिकाणी वेगळ्या सेटिंगसाठी योग्य नसतात, अन्यथा, तंबू छावणीचा सर्वोच्च बिंदू बनतो, परंतु विजेचा झटका सहन करणे देखील सोपे असते. .





पावसाच्या चिखलापासून सावध रहा, संध्याकाळच्या डोंगरावर, मुसळधार पावसानंतर पूर किंवा चिखल खूप लवकर गर्जना करतात आणि येतात, त्यामुळे मुसळधार पाऊस सुरू होण्यापूर्वी कॅन्यन आणि सखल भाग शक्य तितक्या लवकर रिकामे करण्यासाठी, अचानक पूर येण्याची शक्यता आहे, धोका पत्करू नका. पावसाच्या वादळानंतर दरी ओलांडून धावण्याचा प्रयत्न करणे, एकदा धावण्यासाठी धाव घेतली की, ते फक्त दरीच्या मध्यभागी धावण्याची शक्यता आहे, पूर आला, आत आणि बाहेर पडला आणि अपघात झाला.




पाण्याजवळील शिबिराची जागा निवडणे योग्य नाही. शिबिराची जागा निवडताना पाण्याच्या स्त्रोताचा विचार करणे देखील विशेषतः महत्वाचे आहे, परंतु तरीही आपली स्वतःची खनिज पाण्याची मोठी बाटली आणण्याची शिफारस केली जाते आणि पावसाळ्याच्या दिवशी शिबिराची जागा पाण्याच्या काठाच्या अगदी जवळ नसावी, कारण शरीर पाणी विद्युत प्रवाहात प्रसारित होऊ शकते, एकदा विजा शिबिराच्या साईटच्या शेजारील पाण्यावर आदळली की, त्यामुळे लोकांना इजा होण्याची शक्यता असते. पाण्‍यातील पशुधन आणि मासे वीज पडून मृत्‍यू होत आहेत, अशा बातम्यांमध्‍ये अनेकदा आढळते, त्यामुळे पाण्‍याच्‍या शरीरावर वीज पडण्‍याच्‍या धोक्याकडे दुर्लक्ष करता येत नाही.



मुसळधार पाऊस पडू नये म्हणून, वारा आला, पाऊस टाळण्यासाठी जागा शोधण्यासाठी क्रियाकलाप प्रतिबंधित करणे आवश्यक आहे, अन्यथा वाऱ्याने उडवलेल्या वस्तूंचा फटका बसण्याचा धोका आहे, किंवा उंच वाऱ्याने दरी खाली उडून जाण्याचा धोका आहे, प्रयत्न करू नका. मोकळ्या खडकांची रचना, पावसाच्या खाली गुहा, जसे की तंबू उभारण्यासाठी पवनरोधक दोरी घट्ट बसवणे आवश्यक आहे किंवा दगड कोसळून भूस्खलनामुळे पावसात लपून बसलेल्या लोकांना गाडण्याची शक्यता आहे.



पॉवर केबल्सपासून दूर राहा, सर्वत्र वीज तारांपेक्षा जास्त वीज तारांपासून दूर राहा, अनेक डोंगरांच्या वाळवंटात हाय-व्होल्टेज लाईन, वादळामुळे तारा तुटून पडू शकतात, वीज ट्रान्समिशन लाईन्सवरही आदळू शकते, त्यामुळे मुसळधार पाऊस, मुसळधार वादळ जवळ तळ ठोकू शकत नाही. पॉवर लाईन्स, आणि ओळींच्या खाली जाऊ नका.






खबरदारी â¡



जुने क्लिच सूर्य संरक्षण, समुद्रकिनार्यावर किंवा हायकिंगवर उन्हाळा, सूर्य जोरदार मजबूत आहे, सूर्यापासून संरक्षणाकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे, सर्वसाधारणपणे, सकाळचे तापमान अजूनही ठीक आहे, परंतु दुपारपर्यंत सूर्याचे तापमान सर्वात जास्त असते, सूर्याची अतिनील किरण विशेषतः असतात. मजबूत, त्वचा दीर्घकाळ सूर्यप्रकाशात असते, त्यामुळे त्वचेवर जळजळ होण्याची शक्यता असते आणि उष्माघाताची घटना घडू शकते, अल्ट्राव्हायोलेट किरण त्वचेतूनही असू शकतात अतिनील किरण त्वचेतून, हाडांमधूनही जाऊ शकतात , मेंदू आणि डोळयातील पडदा वर किरणोत्सर्ग, मेंदू आणि नेत्रगोलक नुकसान होऊ. अतिनील किरण आणि डासांना प्रतिकार करणारे लांब-बाही असलेले कपडे आणण्यास विसरू नका आणि सनस्क्रीन लावा, त्यामुळे चांगले सूर्य संरक्षण खरोखरच सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टींपैकी एक आहे.






पाणी पिण्याचा योग्य मार्ग "खुला", उन्हाळ्यात मैदानी खेळ घाम येणे, वेळेवर हायड्रेशन असणे आवश्यक आहे, पण चुकीचा मार्ग पाणी पिण्याची तर, प्रतिकूल परिणाम होऊ. शीतपेयांच्या जाहिरातींमधील अनेक मॉडेल्स, व्यायाम किंवा विश्रांती दरम्यान, अनेकदा पेयाची बाटली उचलतात आणि ते सर्व पितात, जे खूप तहानलेले दिसते, परंतु प्रत्यक्षात, व्यायाम शरीरविज्ञानाच्या दृष्टिकोनातून, खूप हानिकारक आहे. व्यायामादरम्यान आणि नंतर भरपूर पाणी प्यायल्याने रक्ताभिसरण प्रणाली, पचनसंस्थेवर आणि विशेषत: हृदयावर भार पडतो, ज्यामुळे अधिक थकवा येतो. भरपूर पाणी प्यायल्याने जास्त घाम येतो, ज्यामुळे मीठ कमी होते आणि पेटके आणि पेटके येतात.





काउंटरमेजर्स, लहान आणि बर्‍याच वेळा असावे, प्रत्येक वेळी तुम्ही फक्त काही घोटभर पाणी प्यावे, पाणी जास्त प्रमाणात प्यावे, हायड्रेशनचा आधार म्हणून तहान लागण्याच्या भावनांवर अवलंबून राहू नका, जेव्हा तुम्हाला पाणी पुन्हा भरण्याची गरज असेल तेव्हा तहान लागू नये, जेणेकरून पाणी संतुलित आहे. एकाच वेळी भरपूर पाणी पिऊ नका, परंतु पूरक पाण्यावर नियंत्रण न ठेवता, मोठ्या प्रमाणात पाण्याची कमतरता भरून काढली नाही, तर गंभीर मूत्रपिंड निकामी होऊ शकतात. साधारणपणे सांगायचे तर, उन्हाळ्यातील क्रियाकलापांचा एक दिवस (5-8 तास), किमान 2-3 लिटर पिण्याचे पाणी आणि उच्च तापमानाच्या परिस्थितीत 6 लिटर पाणी देखील. वाहून नेण्यासाठी शिफारस केलेली रक्कम: 4 किंवा अधिक 600ml पाण्याच्या बाटल्या, 550ml स्पोर्ट्स ड्रिंक (1 किंवा अधिक ग्लुकोज किंवा Gatorade, वैद्यकीय शारीरिक मीठ सर्वोत्तम आहे).



खबरदारी III



अनेक शहरी, विशेषतः लहान मुलांनी, अनेक वर्षांपासून ग्रामीण भागात किंवा वाळवंटात रात्रभर राहण्याचा अनुभव घेतला नाही आणि त्यांची प्रतिकारशक्ती कमी झाली आहे. त्यामुळे, मैदानी कॅम्पिंगमध्ये योग्य मच्छर धूप (वन्यजीवांनी देखील अग्निसुरक्षेकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे) डासांपासून बचाव करणारे पाणी आणि असेच सोबत ठेवावे.



उन्हाळ्यातील उष्णतेपासून बचाव कसा करावा, कमी आणि जास्त जेवण खा, जेवताना तुम्ही जितक्या जास्त गोष्टी खातात, हे पदार्थ पचवण्यासाठी, शरीरात चयापचय उष्णता निर्माण होते, कमी जास्त प्रथिनेयुक्त पदार्थ खाण्याकडे विशेष लक्ष द्या, ते विशेषतः जास्त चयापचय उष्णता निर्माण करतात. मसालेदार पदार्थ खा, डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की गरम दिवसात या गोष्टी खाणे अकल्पनीय असले तरी, मसालेदार पदार्थ तोंडात उष्णतेचे स्वागत करण्यास उत्तेजित करू शकतात, रक्त परिसंचरण सुधारू शकतात आणि भरपूर घाम येऊ शकतात, यामुळे शरीराचे तापमान कमी होण्यास मदत होते. कठोर व्यायाम टाळा, कठोर व्यायामामुळे शरीरातील ऊर्जा सक्रिय होईल आणि अंतर्गत तापमान वाढेल.



आरामात काय खावे ते कॅम्पिंग, बाहेरच्या प्रवासासाठी मुख्य अन्न हा नेहमीच एकमेव पर्याय असतो, मुख्य अन्न श्रेणी, तांदूळ आणि नूडल्स, वाफवलेले बन्स, स्नॅक्स मोजले जातात, अटी परवानगी देतात, मुख्य अन्नाच्या निवडीपासून दूर प्रवास करू शकतात, शरीराला विविध जीवनसत्त्वे आणि जीवनसत्त्वे आवश्यक असतात. खनिजे, पौष्टिकतेसह संतुलित बाह्य प्रवास, जेणेकरून शरीराची शारीरिक स्थिती चांगली असेल. फळे केवळ तहान शमवण्यासाठीच नव्हे तर विविध जीवनसत्त्वे, खनिजे, कार्बोहायड्रेट्स आणि इतर पोषक घटकांची भरपाई करण्यासाठी देखील आवश्यक आहेत. पण फळ खाण्याच्या वेळेकडे लक्ष द्या, जेवणाच्या एक तास आधी आणि नंतर फळ खाणे उत्तम.