मैदानी खेळात काळजी घ्यावी लागते, धोक्याच्या वेळी स्वतःला कसे वाचवायचे?
विषारी सापाच्या हल्ल्यांना कसे सामोरे जावे?
वेगवेगळ्या मार्गावर चालताना प्राण्यांचे हल्ले होतात हे खरोखरच मृत्यूशी लढण्यासारखे आहे, जसे की साप, मधमाश्या, हे अतिशय विषारी प्राणी, एक गंभीर मुद्दा प्राणघातक ठरू शकतो, हल्ला होऊ नये म्हणून दूर चालणे टाळणे चांगले. जर तुम्हाला जंगलात साप चावल्याचा सामना करावा लागला, तर जखमेवर मोठ्या, खोलवर दातांच्या खुणा दिसतील, तुम्हाला विषारी साप चावल्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी; दातांच्या खुणा नसल्यास, आणि 20 मिनिटांच्या आत स्थानिक वेदना, सूज, सुन्नपणा आणि अशक्तपणा आणि इतर लक्षणे नसल्यास, हा एक बिनविषारी साप आहे, फक्त जखम स्वच्छ करणे, रक्तस्त्राव थांबवणे, मलमपट्टी करणे आवश्यक आहे, जर परिस्थिती असेल तर आपण टिटॅनसचे इंजेक्शन घेण्यासाठी रुग्णालयात जा.
साधारणपणे सांगायचे तर, विषारी साप चावल्याची लक्षणे चावल्यानंतर 10 ते 20 मिनिटांनंतर हळूहळू प्रकट होतात. यावेळी वेळ खरेदी करणे सर्वात महत्वाचे आहे. प्रथम, विषाचा प्रसार कमी करण्यासाठी हृदयाच्या वरच्या टोकाजवळ 5-10 सेंटीमीटर जखमेवर बांधण्यासाठी कापडाचा पट्टा किंवा लांब बुटाची लेस शोधा; अंगाचे नेक्रोसिस टाळण्यासाठी, दर 10 मिनिटांनी 2-3 मिनिटे आराम करा; सापाच्या विषासाठी जखमेच्या पृष्ठभागावर थंड पाण्याने वारंवार स्वच्छ धुवा. नंतर, दातांच्या खुणा केंद्र म्हणून वापरून, जखमेच्या त्वचेला निर्जंतुकीकरण केलेल्या चाकूने क्रॉस आकारात कापून टाका. नंतर दोन्ही हातांनी घट्ट पिळणे, कपिंग करणे किंवा जखमेवर कापसाचे चार किंवा पाच थर झाकणे आणि कापसाचे कापड ओलांडून तोंडाने जोराने चोखणे (तोंडाच्या आत जखम नाही) जखमेतून विष बाहेर काढण्याचा प्रयत्न करा. तसेच ताबडतोब अँटीवेनम गोळ्या घ्या आणि जखमेभोवती अँटीवेनम पावडर लावा. जखमी व्यक्तीची हालचाल शक्य तितकी कमी करा आणि त्याला/तिला त्वरीत जवळच्या रुग्णालयात उपचारासाठी घेऊन जा.
मधमाशी प्राण्यांच्या हल्ल्याचा सामना कसा करावा?
चालताना मधमाशीचे पोते दिसले की, त्याभोवती फिरायला हवे आणि "समीपता" दाखवणार नाही याची काळजी घ्यावी. त्याच वेळी, हलक्या रंगाचे गुळगुळीत कपडे घालणे चांगले आहे कारण मधमाशांची व्हिज्युअल प्रणाली हलकी पार्श्वभूमीच्या विरूद्ध गडद वस्तूंच्या हालचालीसाठी अत्यंत संवेदनशील असते.
जर तुमच्यावर मधमाशांच्या थव्याने हल्ला केला, तर तुमच्या कपड्यांसह तुमचे डोके आणि मान संरक्षित करणे आणि उलट दिशेने पळून जाणे किंवा जागी खाली उतरणे हा एकमेव मार्ग आहे. परत लढण्याचा प्रयत्न करू नका, कारण यामुळे अधिक हल्ले होतील. जर तुम्हाला मधमाशीने दंश केल्याबद्दल खरोखरच दुर्दैवी असाल तर, स्टिंगर काढण्यासाठी सुई किंवा चिमटा वापरा, परंतु उर्वरित विष तुमच्या शरीरात प्रवेश करण्यापासून रोखण्यासाठी ते पिळून घेऊ नका. नंतर विषारीपणा निष्प्रभावी करण्यासाठी अमोनिया, सोडा किंवा अगदी लघवीला स्टिंग लावा. सूज आणि वेदना कमी करण्यासाठी दुखापतीवर थंड पाण्यात भिजवलेला टॉवेल लावता येतो. शेवटी, थेट रुग्णालयात जा!
अंगाच्या दुखापतींना त्वरीत प्रतिसाद कसा द्यावा?
मैदानी खेळांमध्ये, अंगाच्या दुखापतींना अपरिहार्यपणे सामोरे जावे लागते, परंतु फ्रॅक्चर, पडणे, मोच यासारख्या दुखापतींना कसे सामोरे जावे हे आपल्याला माहित असले पाहिजे आणि जखमांना वेळेवर कसे सामोरे जावे. फ्रॅक्चर 1, जसे की त्वचेच्या जखमा आणि रक्तस्त्राव, दृश्यमान घाण काढून टाकण्यासाठी, आणि नंतर स्वच्छ कापूस किंवा टॉवेल आणि इतर दाब पट्ट्या वापरा. 2, रक्तस्त्राव सह extremities उघडा फ्रॅक्चर (जखमेने उघड फ्रॅक्चर समाप्त), दोरी किंवा वायर बद्ध फांदी विश्रांती गैरवापर करू शकत नाही.
3ã जर वरच्या अंगाचे फ्रॅक्चर लाकडी बोर्ड किंवा लाकडी रूट किंवा पुठ्ठ्याने निश्चित केले जाऊ शकते आणि नंतर पट्टी किंवा दोरीने मानेपासून लटकवले जाऊ शकते. खालच्या टोकाचे फ्रॅक्चर बोर्ड किंवा लाकडी रूट बंडलने निश्चित केले जाऊ शकते किंवा फिक्सेशनच्या उद्देशाने दोन्ही खालचे टोक एकत्र बांधले जाऊ शकतात.
4ã पेल्विक फ्रॅक्चरसाठी, श्रोणि कापडाच्या रुंद पट्टीने बांधलेले असते आणि रुग्ण अर्धवट वाकलेल्या स्थितीत गुडघ्याला टेकून झोपतो आणि शरीर स्थिर करण्यासाठी आणि डोलणे कमी करण्यासाठी गुडघ्याखाली उशी किंवा कपडे घालतात.
5ã वरील उपचारानंतर, रुग्णाला रुग्णालयात नेले जाऊ शकते.
मोच
सामान्य मोचांमध्ये सांध्याची सूज, तीव्र वेदना, प्रतिबंधित हालचाल, सांधे त्वचेखालील जखम, हालचाल करण्यास असमर्थता किंवा बाजूला वाकणे यासारखी लक्षणे दिसून येतात.
उपचार पद्धती.
1. क्रियाकलाप थांबवा (किंवा किमान शक्ती कमी करा), विशेषत: घोट्याच्या आणि गुडघ्याच्या सांध्यातील मोचांसाठी.
2ã गॉझ, टॉवेल इत्यादि प्रभावित भागावर ठेवा आणि बर्फाच्या पॅकसह कोल्ड कॉम्प्रेस लावा.
3, रक्त विश्रांती औषध उपचार वापरले जाऊ शकते, पण मालिश आणि मालिश करू नका. प्रभावित क्षेत्र पॅड करून विश्रांती घेण्याचे लक्षात ठेवा.
मूर्च्छा येणे
ज्या लोकांची तब्येत चांगली नाही त्यांना उष्माघात होण्याची शक्यता असते जेव्हा ते तीव्र क्रियाकलाप आणि जास्त शारीरिक श्रमामुळे उन्हाळ्यात फिरायला जातात, विशेषत: जेव्हा ते त्यांच्या शरीरातील पाणी आणि मीठ वेळेत भरून काढू शकत नाहीत. हीट सिंकोप लक्षणे संपूर्ण व्यक्तीला थकवा, चिडचिड, डोकेदुखी, चक्कर येणे आणि मळमळ वाटते. चेहरा फिकट होतो आणि त्वचा ओले आणि थंड वाटते. श्वासोच्छ्वास वेगवान आणि उथळ आहे, आणि नाडी वेगवान आणि कमकुवत आहे. खालच्या अंगात आणि ओटीपोटात स्नायू मुरडणे यासह असू शकते.
एकदा ज्वराचा सिंकोप झाला की, शक्य तितक्या लवकर झोपण्यासाठी थंड ठिकाणी जा. जर रुग्ण शुद्धीत असेल तर त्याला किंवा तिला थोडेसे थंड उकळलेले पाणी हळूहळू पिण्याची परवानगी द्यावी. जर रुग्णाला खूप घाम येत असेल किंवा पेटके, जुलाब किंवा उलट्या होत असतील तर पाण्यात मीठ घाला (प्रति लिटर एक चमचे). जर रुग्णाने भान गमावले असेल, तर त्याला प्रवण स्थितीत झोपावे आणि लक्षणे कमी होईपर्यंत पूर्ण विश्रांती घ्यावी आणि पुढील उपचारांसाठी रुग्णालयात पाठवले जावे.
खराब आरोग्याच्या बाबतीत, शारीरिकदृष्ट्या आवश्यक क्रियाकलाप टाळणे, विश्रांतीच्या लयकडे लक्ष देणे आणि शारीरिक शक्ती राखण्यासाठी विशेष लक्ष दिले पाहिजे. कारवाई दरम्यान मीठ असलेले अधिक पाणी किंवा पेये प्या.
पेटके
क्रॅम्प ही अतिशय सामान्य गोष्ट आहे. हे हायकिंग करताना जास्त हालचाल किंवा खराब पवित्रा यामुळे होते, ज्यामुळे स्नायूंचा समन्वय खराब होतो, किंवा हायकिंग करताना किंवा हायकिंग केल्यानंतर थंडीमुळे, शरीरात भरपूर मीठ गमावले जाते, त्यामुळे स्नायूंचे अचानक अनैच्छिक आकुंचन होते, ज्यामुळे अनेकदा होते. शिबिरात विश्रांती घेत असताना पेटके येणे.
यावेळी, आपण प्रभावित स्नायू खेचले पाहिजेत, प्रभावित क्षेत्र सरळ करा आणि प्रभावित स्नायूंना हळूवारपणे मालिश करा. पाणी आणि मीठ पुन्हा भरून घ्या आणि प्रभावित क्षेत्राला आराम वाटेपर्यंत विश्रांती घ्या.
गिर्यारोहण सारख्या इतर बाह्य क्रियाकलापांमध्ये सहभागी होण्यापूर्वी आणि नंतर, तुम्ही पुरेसा सराव आणि तयारीचा व्यायाम केला पाहिजे.
